Pannes d’oreiller, difficultés à se motiver, coup de barre pendant la journée… la fatigue vous gâche la vie alors comment faire pour y remédier ? Les causes de fatigue excessive sont nombreuses, parmi elles les déficits en vitamines et minéraux sont souvent impliqués. Dans cet article je vous explique quelles sont les meilleures vitamines pour lutter […]
Quelle vitamine pour la fatigue ? Lire la suite »
Face à la multitude de multivitamines sur le marché il est aujourd’hui difficile de s’y retrouver et de savoir quel multivitamines choisir ? Dans cet article vous allez découvrir tout ce qu’il faut savoir pour enfin choisir le meilleur multivitamines pour vous. Avant de commencer voici quelques rappels : QU’EST-CE QU’UN MULTIVITAMINES ? Un multivitamines est
Comment choisir le meilleur multivitamines ? Lire la suite »
La vitamine K2 est un nutriment rare dans notre alimentation qui est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. L’intérêt de la communauté scientifique pour cette vitamine est très récent, c’est pourquoi elle est si peu connue et pourquoi vous êtes nombreux à vous interroger sur les dangers de la vitamine K2. Dans cet article je
Vitamine K2 danger ? Lire la suite »
Le syndrome des ovaires polykystiques est la première cause d’infertilité et le trouble hormonal le plus fréquent chez la femme en âge d’avoir des enfants. Améliorer son hygiène de vie et son alimentation doit être le premier réflexe à avoir si vous êtes atteinte du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Mais par où commencer ? Quels
Ovaires polykystiques : les aliments à éviter Lire la suite »
Le magnésium est l’un des minéraux les plus abondants dans le corps humain. Il intervient dans plus de 300 réactions qui sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Notre corps n’est pas capable de produire du magnésium lui-même, c’est pourquoi il est impératif de lui en apporter via l’alimentation ou la consommation de compléments alimentaires
Magnesium bisglycinate: bienfaits et danger Lire la suite »
La vitamine B12 (cobalamine) est une vitamine essentielle pour une bonne santé cognitive et cardiovasculaire, pour l’immunité et pendant la grossesse. Le corps humain n’est pas capable d’en fabriquer c’est pourquoi il est crucial de bien satisfaire vos besoins journaliers via la consommation d’aliments riches en vitamine B12. Découvrez dans cet article quels sont les
Quel est l’aliment le plus riche en vitamine B12 ? Lire la suite »
Vous êtes enceinte ou en désir de grossesse et vous vous posez certainement cette question : « quelles vitamines prendre pendant ma grossesse ? ». Pas toujours facile de s’y retrouver dans cette jungle des compléments alimentaires… Ne vous inquiétez pas, je vais tout vous expliquer: quelles sont les vitamines de grossesse intéressantes, quelles formes choisir, lesquelles éviter et
Comment bien choisir ses vitamines de grossesse ? Lire la suite »
La choline est la grande oubliée des vitamines, c’est pourtant un nutriment essentiel qui agit en synergie avec les autres vitamines du groupe B. Dans cet article je vous explique tout sur la choline et ses bienfaits sur la santé. La choline, qu’est-ce que c’est ? La choline est un micronutriment essentiel initialement classé dans
Quels sont les bienfaits de la choline? Lire la suite »
Le zinc est un minéral vital pour la santé humaine qui joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de l’organisme. Notre corps n’est pas capable de produire du zinc lui-même, c’est pourquoi il est impératif de lui en apporter via l’alimentation ou la consommation de complément alimentaire. Dans cet article je vais vous expliquer
Zinc bisglycinate, pourquoi faut-il en prendre ? Lire la suite »
L’immunité est notre première ligne de défense contre les infections et les maladies. En période hivernale, avec le froid, le manque de lumière et l’air sec des lieux clos, où nous passons le plus clair de notre temps, votre système immunitaire bat un peu de l’aile. Les pathogènes extérieurs ont donc le champ libre pour
Quel complément alimentaire pour l’immunité ? Lire la suite »
