QU’EST-CE QUE L’ACÉROLA ? Originaire des régions tropicales d’Amérique du Sud et des Caraïbes, l’acérola est un petit fruit rouge vif qui ressemble à une cerise. Il est ainsi surnommé « cerise de la Barbade ». Le Brésil est aujourd’hui le plus gros producteur mondial. L’acérola a gagné le statut de superfruit grâce à sa forte teneur […]
Acérola : Tous les bienfaits de ce superfruit Lire la suite »
Vous consommez plusieurs compléments alimentaires en même temps et vous vous demandez si cela n’est pas risqué ? En effet, outre le risque de surdosage certaines vitamines et minéraux ne font pas bon ménage. Quand, au contraire, certains micronutriments s’accordent à merveille et offrent une belle synergie. Alors dans cet article je vais vous expliquer quels
Quels sont les compléments alimentaires à ne pas prendre ensemble ? Lire la suite »
Pendant la grossesse vous aviez certainement une crinière de rêve grâce aux hormones. Malheureusement après l’accouchement c’est la panique, vous commencez à perdre vos cheveux par poignées et vous ne savez pas comment l’arrêter. Environ 90% des femmes vont connaître cette chute de cheveux post partum. Dans cet article, je vous explique les causes de
Chute de cheveux post partum, comment l’éviter ? Lire la suite »
La vitamine B9, également appelée folates, est souvent associée à la femme enceinte mais ses bienfaits sont nombreux et ne se limitent pas uniquement à la grossesse. Dans cet article vous allez découvrir tous les bienfaits de la vitamine B9, où la trouver dans l’alimentation et quelle forme choisir en complément alimentaire. QUELS SONT LES
Vitamine B9 : tous ses bienfaits Lire la suite »
Pannes d’oreiller, difficultés à se motiver, coup de barre pendant la journée… la fatigue vous gâche la vie alors comment faire pour y remédier ? Les causes de fatigue excessive sont nombreuses, parmi elles les déficits en vitamines et minéraux sont souvent impliqués. Dans cet article je vous explique quelles sont les meilleures vitamines pour lutter
Quelle vitamine pour la fatigue ? Lire la suite »
Face à la multitude de multivitamines sur le marché il est aujourd’hui difficile de s’y retrouver et de savoir quel multivitamines choisir ? Dans cet article vous allez découvrir tout ce qu’il faut savoir pour enfin choisir le meilleur multivitamines pour vous. Avant de commencer voici quelques rappels : QU’EST-CE QU’UN MULTIVITAMINES ? Un multivitamines est
Comment choisir le meilleur multivitamines ? Lire la suite »
La vitamine K2 est un nutriment rare dans notre alimentation qui est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. L’intérêt de la communauté scientifique pour cette vitamine est très récent, c’est pourquoi elle est si peu connue et pourquoi vous êtes nombreux à vous interroger sur les dangers de la vitamine K2. Dans cet article je
Vitamine K2 danger ? Lire la suite »
Le magnésium est l’un des minéraux les plus abondants dans le corps humain. Il intervient dans plus de 300 réactions qui sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Notre corps n’est pas capable de produire du magnésium lui-même, c’est pourquoi il est impératif de lui en apporter via l’alimentation ou la consommation de compléments alimentaires
Magnesium bisglycinate: bienfaits et danger Lire la suite »
La vitamine B12 (cobalamine) est une vitamine essentielle pour une bonne santé cognitive et cardiovasculaire, pour l’immunité et pendant la grossesse. Le corps humain n’est pas capable d’en fabriquer c’est pourquoi il est crucial de bien satisfaire vos besoins journaliers via la consommation d’aliments riches en vitamine B12. Découvrez dans cet article quels sont les
Quel est l’aliment le plus riche en vitamine B12 ? Lire la suite »
Vous êtes enceinte ou en désir de grossesse et vous vous posez certainement cette question : « quelles vitamines prendre pendant ma grossesse ? ». Pas toujours facile de s’y retrouver dans cette jungle des compléments alimentaires… Ne vous inquiétez pas, je vais tout vous expliquer: quelles sont les vitamines de grossesse intéressantes, quelles formes choisir, lesquelles éviter et
Comment bien choisir ses vitamines de grossesse ? Lire la suite »
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