Tout savoir sur la mutation du gène MTHFR

Mutation du gène MTHFR

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Tout savoir sur la mutation du gène MTHFR

Si vous êtes en désir de grossesse depuis quelques temps vous avez peut-être entendu parlé de cette abréviation barbare : la mutation MTHFR. Vous vous demandez certainement en quoi consiste cette mutation et quel est son lien avec la fertilité et la santé en générale ? Je vous explique tout dans cet article.

C’EST QUOI LA MUTATION MTHFR ?

Le gène MTHFR (MéthylénéTétraHydroFolate Réductase) code pour l’enzyme MTHFR qui est responsable de la conversion de la vitamine B9 en forme active. Ce processus est indispensable à de nombreuses fonctions biologiques, il contribue notamment à la méthylation, un mécanisme fondamental pour la réparation de l’ADN, la détoxification de l’organisme et la production d’énergie cellulaire.

Il existe différentes mutations du gène MTHFR qui vont perturber ce processus. En effet, chez une personne avec cette mutation, l’activité enzymatique est réduite de façon plus ou moins importante selon la nature de la mutation. Cela signifie que la conversion de la vitamine B9 en forme active est moins efficace entraînant de fait, un risque de déficit voire de carence en vitamine B9. Ce manque de folates risque de perturber le cycle de méthylation et augmenter les niveaux d’homocystéine provoquant ainsi de multiples conséquences sur la santé.  

LES CONSÉQUENCES ET SYMPTÔMES DE CETTE MUTATION

Les mutations du gène MTHFR peuvent avoir des conséquences significatives sur la santé selon les individus. Voici les principaux symptômes possibles :

Fatigue chronique :

La perturbation du cycle de la méthylation peut affecter la production d’énergie cellulaire, provoquant un sentiment de fatigue persistante.

Infertilité et complications pendant la grossesse :

La carence en folates et le taux élevé en homocystéine peuvent être responsables de troubles de la fertilité chez la femme ET l’homme. La mutation MTHFR est d’ailleurs plus fréquente chez les couples infertiles. Pour rappel, un couple est considéré comme infertile en l’absence de grossesse après plus de 12 mois de rapports sexuels complets, réguliers et sans contraception.

Chez la femme enceinte, cette mutation peut aussi augmenter les risques d’arrêt de grossesse précoce, de prééclampsie et de malformations chez le fœtus.

Troubles neurologiques :

Cette mutation peut également causer des troubles tels que la dépression, l’anxiété, les migraines avec aura ou encore des problèmes de mémoire voire la démence. En effet, le méthylfolate joue un rôle essentiel dans la production de sérotonine, dopamine et noradrénaline, des neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l’humeur.

Problèmes cardiovasculaires :

Une homocystéine élevée est associée à un risque accru de maladies comme l’athérosclérose, les AVC ou l’hypertension artérielle.

– Santé osseuse :

La mutation MTHFR est associé à une diminution de la densité minérale osseuse (ostéoporose et ostéopénie), en particulier chez les femmes ménopausées, en raison de l’impact de l’homocystéine sur le métabolisme osseux.

IDENTIFIER ET GÉRER UNE MUTATION MTHFR

La présence d’une mutation MTHFR peut être identifiée grâce à un test génétique simple, souvent réalisé à partir d’un prélèvement salivaire ou sanguin. En cas de mutation, il est également important d’évaluer son impact sur les niveaux de folate actif et d’homocystéine.

Si une mutation est détectée, pas de panique ! Voici quelques stratégies pour réguler son taux de folates et d’homocystéine :

  • Prendre un complément alimentaire avec de la vitamine B9 active dite « méthylée » (Quatrefolic). Cette forme est directement assimilable par l’organisme et permet de passer outre la transformation via l’enzyme MTHFR.
  • Évitez la vitamine B9 sous forme d’acide folique. Cette forme artificielle doit subir plusieurs transformations dont celle avec l’enzyme MTHFR pour être activée. Son efficacité sera donc réduite en cas de mutation.
  • Associer la vitamine B9 avec les vitamine B6 et vitamine B12 (méthylcobalamine) et la choline qui sont impliqués dans le cycle des folates et le processus de méthylation. De plus, si vous manquez de vitamine B12, la supplémentation en vitamine B9, même sous forme active, restera inefficace.
  • Adopter un mode de vie sain avec une alimentation variée et équilibrée, une activité physique régulière et limiter la consommation excessive d’alcool et de tabac qui augmentent les taux d’homocystéine.

Chez MANUTRA, nous croyons fermement que la santé passe par des solutions adaptées, efficaces et sans compromis sur la qualité. C’est pourquoi nous proposons des compléments alimentaires formulés avec les formes actives des vitamines, comme la vitamine B9 méthylée Quatrefolic, afin de répondre aux besoins spécifiques de chacun :

 
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Article rédigé par Lise, Docteur en Pharmacie diplômée en Nutrition et Micronutrition.

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