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Astaxanthine, bienfaits et danger

  • Auteur/autrice de la publication :Lise
  • Publication publiée :13 octobre 2025
  • Post category:Non classé
  • Commentaires de la publication :0 commentaire

L’astaxanthine est un pigment naturel aux multiples bienfaits. Présente dans certaines microalgues, crustacés et poissons comme le saumon, elle est surtout connue pour sa couleur rouge intense. Découvrez pourquoi ce…

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L’alimentation a un rôle prépondérant pour une bon L’alimentation a un rôle prépondérant pour une bonne fertilité 🐣 Je te partage le top 5 des nutriments à consommer via l’alimentation et des compléments alimentaires bien choisis. Retrouve plus d’infos sur mon blog manutra.fr 🔎 #vitamines #complémentalimentaire #fertilité #grossesse #nutrition
Cette trend 2016 est particulière pour moi car c’e Cette trend 2016 est particulière pour moi car c’est l’année où tout a commencé 🎬 L’année où je commence à travailler dans l’industrie du complément alimentaire 💊 Cette année là c’était quasiment impossible de trouver des compléments alimentaires correctement formulés sans additifs suspects ⛔️ Heureusement, depuis cela a changé mais ce n’est pas encore suffisant ! Le changement vient des consommateurs, en choisissant des marques vertueuses on favorise leur développement et la disparition des produits cracra 👊 #2016trend #2026isthenew2016 #complémentalimentaire #nutrition #pharmacie
Une page se tourne 😢 Une page se tourne 😢
Dans mon précédent post je t’ai expliqué que le bi Dans mon précédent post je t’ai expliqué que le bisglycinate de magnésium faisait partie des meilleures formes de magnésium 🏆 Le problème c’est que la majorité des bisglycinates sont coupés avec de l’oxyde de magnésium 😱 Je t’explique : Il est difficile de formuler un complément alimentaire avec du bisglycinate de Mg car en comparaison avec l’oxyde de Mg/Mg marin il est 60 fois plus cher et prend 6 fois plus de place 💊 Pour apporter 300 mg de Mg il suffit d’une seule gélule d’oxyde de Mg alors qu’il en faut 4 à 6 pour le bisglycinate de Mg ! Les fabricants d’ingrédients ont trouvé la parade pour résoudre ce problème : Ils mélangent le bisglycinate avec de l’oxyde pour augmenter la teneur en magnésium élément et réduire les coûts 🤬 On appelle cela du magnésium “tamponné” Les marques n’ajoutent pas forcément sur l’étiquette que le produit contient de l’oxyde alors tu en consommes peut-être sans le savoir ! ➡️ Comment peut-on reconnaître du bisglycinate de Mg tamponné alors ? Grâce au pourcentage de magnésium élément. Le bisglycinate de Mg pur contient environ 10% de Mg élément alors que le tamponné en contient 18% à 20%. Suivant sa taille une gélule peut contenir environ 500 à 800 mg de bisglycinate de Mg pur soit 50 à 80 mg par gélule. Donc, par exemple, si ton produit contient plus de 100 mg de magnésium alors il est tamponné ! 😳 🔎 Si le produit contient en plus de la taurine il restera moins de place pour le bisglycinate, il s’agit donc d’un bisglycinate tamponné. Le pire c’est que certaines marques ne savent même pas qu’elles achètent du bisglycinate de Mg coupé avec de l’oxyde 😂 C’est ce qui se passe quand des personnes non qualifiées formulent des produits de santé naturels 😢 Formuler des compléments alimentaires c’est un métier, c’est mon métier ❤️ ➡️ Abonnes-toi pour devenir incollable sur les compléments alimentaires #magnésium #bisglycinate #bisglycinatedemagnesium #santenaturelle #naturopathie #complementalimentaire #pharmacie
Le magnésium est l’un des compléments alimentaires Le magnésium est l’un des compléments alimentaires les plus consommés 🥇 Malheureusement les produits mal formulés sont très nombreux 😅 Je t’ai fait un recap des critères à prendre en compte pour bien choisir ton magnésium 🔎 💬 Dis-moi en commentaire quel autre complément alimentaire aimerais-tu que je t’aide à choisir ? _____ 👩🏼‍⚕️ Je suis Lise, Docteur en Pharmacie Spécialisée en Micronutrition, je t’aide à être en meilleure forme grâce aux bonnes vitamines #magnesium #magnésium #complémentalimentaire #micronutrition
3 Français sur 4 manquent de magnésium car notre a 3 Français sur 4 manquent de magnésium car notre alimentation est pauvre en ce précieux minéral 💎 Voici 5 bonnes raisons d’en prendre tous les jours : 1️⃣ Aide pour la gestion du stress et de l’anxiété 2️⃣ Participe à la production d’énergie 3️⃣ Favorise la détente musculaire 4️⃣ Essentiel pour une bonne santé cardiovasculaire 5️⃣ Aide à mieux vivre son cycle et le SPM 💬 Dis-moi en commentaire si tu prends du magnésium ✅ Abonne-toi pour plus de conseils sur les compléments alimentaires _____ 👩🏼‍⚕️ Je suis Lise, Docteur en Pharmacie Spécialisée en Micronutrition, je t’aide à être en meilleure forme grâce aux bonnes vitamines #magnesium #magnésium #complémentalimentaire #micronutrition #fatigue #spm
« Prendre des vitamines ne sert à rien il suffit d « Prendre des vitamines ne sert à rien il suffit de manger des fruits et des légumes » On entend cette phrase toutes les semaines dans les médias. Et à chaque fois… cela m’énerve 😅 Alors je le répète haut et fort : ❌ Il n’y a pas de vitamine D dans les fruits ❌ Il n’y a pas de vitamine K2 dans les fruits ❌ Il n’y a pas de zinc dans les fruits ❌ Il n’y a pas de sélénium dans les fruits Je continue ? 😋 ❌ Il n’y a pas de vitamines B1, B2, B3, B12 dans les fruits ❌ Il n’y a pas de fer dans les fruits ❌ Il n’y a pas suffisamment de magnésium dans les fruits, non la banane n’est pas riche en magnésium ! (Une banane apporte 28 mg de magnésium soit 7% des besoins) Tu as compris : les fruits, aussi excellents soient-ils, ne suffisent pas à couvrir tous nos besoins en vitamines et minéraux 🍌 Les vitamines et minéraux se retrouvent en bonne quantité plutôt dans les abats, les fruits de mer, les poissons gras, les légumineuses, les céréales complètes et les oléagineux 🥜 Problème : ce ne sont pas des aliments que l’on consomme tous les jours 🍽️ C’est pourquoi je prends mon multivitamines manutra tous les matins ☀️ Et toi, tu prends un (bon) multivitamines ?
Le secret méconnu derrière tes carences en vitamin Le secret méconnu derrière tes carences en vitamines et minéraux ? Ça pourrait être ta façon de mâcher ! Oui, tu as bien lu 👀   Une mauvaise mastication, ou mâcher trop vite, peut empêcher ton corps d’absorber correctement les nutriments essentiels !   Quand nous mâchons trop vite : * Les aliments ne sont pas assez broyés. * Les enzymes salivaires ne digèrent pas correctement les aliments. * L’absorption des nutriments dans l’intestin devient moins efficace. Résultat 👉 même une assiette saine peut conduire à des carences invisibles (fatigue, ongles fragiles, chute de cheveux, digestion lente…).   Le savais-tu ?   🔎 Il faut macher entre 20 à 30 fois chaque bouchée pour qu’elle soit correctement digérée    * Ballonnements * Maux d’estomac * Reflux * Sensation de faim constante * Aliments mal digérés dans les selles * Haleine désagréable * Fatigue chronique   Tous ces symptômes évoquent un défaut de mastication ⚠️   💡 Alors la prochaine fois que tu mangeras pense à mastiquer suffisamment   #bienmanger #nutrition #digestion #vitamines #santénaturelle
On conseille souvent de prendre la vitamine D à je On conseille souvent de prendre la vitamine D à jeun ❌ c’est une grosse erreur Pourquoi ? 🧈 Parce que la vitamine D est une vitamine liposoluble, c’est-à-dire qu’elle est soluble dans les graisses 🍳 Donc pour être bien absorbée elle a besoin d’être mélangée à du gras ⛔️ Alors la prendre l’estomac vide c’est un mauvais conseil 🍝 Tu l’auras compris il vaut mieux la prendre au milieu d’un repas 🕒 Il n’y a pas de moment idéal pour prendre la vitamine D, le plus important c’est qu’on la consomme au milieu d’un repas riche en graisses pour maximiser son absorption 💬 Dis-moi en commentaire si tu as déjà reçu ce conseil ✅ Abonne-toi pour plus de conseils sur les compléments alimentaires _____ 👩🏼‍⚕️ Je suis Lise, Docteur en Pharmacie Spécialisée en Micronutrition, je t’aide à être en meilleure forme grâce aux bonnes vitamines #vitamined #complémentalimentaire #nutrition #pharmacie
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