La vitamine B12 (cobalamine) est une vitamine essentielle pour une bonne santé cognitive et cardiovasculaire, pour l’immunité et pendant la grossesse. Le corps humain n’est pas capable d’en fabriquer c’est pourquoi il est crucial de bien satisfaire vos besoins journaliers via la consommation d’aliments riches en vitamine B12. Découvrez dans cet article quels sont les […]
Quel est l’aliment le plus riche en vitamine B12 ? Lire la suite »
Vous êtes enceinte ou en désir de grossesse et vous vous posez certainement cette question : « quelles vitamines prendre pendant ma grossesse ? ». Pas toujours facile de s’y retrouver dans cette jungle des compléments alimentaires… Ne vous inquiétez pas, je vais tout vous expliquer: quelles sont les vitamines de grossesse intéressantes, quelles formes choisir, lesquelles éviter et
Comment bien choisir ses vitamines de grossesse ? Lire la suite »
La choline est la grande oubliée des vitamines, c’est pourtant un nutriment essentiel qui agit en synergie avec les autres vitamines du groupe B. Dans cet article je vous explique tout sur la choline et ses bienfaits sur la santé. La choline, qu’est-ce que c’est ? La choline est un micronutriment essentiel initialement classé dans
Quels sont les bienfaits de la choline? Lire la suite »
L’immunité est notre première ligne de défense contre les infections et les maladies. En période hivernale, avec le froid, le manque de lumière et l’air sec des lieux clos, où nous passons le plus clair de notre temps, votre système immunitaire bat un peu de l’aile. Les pathogènes extérieurs ont donc le champ libre pour
Quel complément alimentaire pour l’immunité ? Lire la suite »
Vous avez certainement déjà dû entendre cette fameuse phrase : « Il n’est pas nécessaire de consommer des multivitamines quand on a une alimentation équilibrée ». En théorie oui… Mais en pratique ? Dans cet article je vous explique pourquoi prendre un multivitamines tous les jours est bénéfique pour être en meilleure forme. QUELS SONT LES
Pourquoi prendre un multivitamines tous les jours ? Lire la suite »
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