La choline est la grande oubliée des vitamines, c’est pourtant un nutriment essentiel qui agit en synergie avec les autres vitamines du groupe B. Dans cet article je vous explique tout sur la choline et ses bienfaits sur la santé. La choline, qu’est-ce que c’est ? La choline est un micronutriment essentiel initialement classé dans …
Notre système immunitaire, c’est notre rempart ! Essentiel en toute saison, il l’est d’autant plus en hiver. Avec le froid, le manque de lumière et l’air sec des lieux clos, où nous passons le plus clair de notre temps, notre système de défense bat un peu de l’aile. Les pathogènes extérieurs ont donc le champ …
Vous avez certainement déjà dû entendre cette fameuse phrase : « Il n’est pas nécessaire de consommer de multivitamines quand on a une alimentation équilibrée qui nous apporte tous les nutriments dont l’organisme a besoin. » En théorie oui… Mais en pratique ? Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est important de …
Pourquoi prendre un multivitamines tous les jours ? Lire la suite »
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